文 | 上官妈（高级母婴护理师）
　　孕妈在怀孕的中后期越来越辛苦、越来越受拘束，不能随便蹲下、搬东西、爬楼梯，有时候感觉难受，想在床上躺一下，可是躺的姿势也要注意
　　因为专家建议，孕中后期的孕妈最好使用左侧卧的姿势，这对妈妈和宝宝都有好处，但注意要时不时翻到右侧睡，避免压迫胎儿。
　　但这样的动作对睡姿没有纠正过来的孕妈来说，是非常难受的。
　　案例
　　宁姗已经怀孕5个月了，在她孕4月的时候，医生建议以后最好用左侧卧的睡姿，觉得不舒服时，可以翻个身，换到右侧。
　　这下可就苦了她，宁姗本来就是个睡觉不老实的，而且怀孕前3个月，基本没有任何不适感，就像没怀孕一样，每天睡觉的时候，依然喜欢乱动，甚至能把老公挤到床下。
　　到了第四个月，肚子显出来，也有胎动了，宁姗当天晚上强迫自己左侧卧，可以没过一会儿，就觉得浑身不对劲，好像腰酸背痛的，于是捂着自己的肚子翻了一个身。
　　过了一会儿，还是觉得不舒服，就又翻了一个身，两个小时翻了差不多10趟，丈夫也被她弄得睡不着觉了。
　　最后，宁姗终于翻累，感到睡意来了，可是肚子里的宝宝却闹起了脾气，宁姗又被一阵强烈的胎动给弄清醒了，她安抚地摸摸宝宝，但是没有一点作用，甚至感受到了疼痛。
　　这可把宁姗吓着了，她赶紧拉着丈夫去挂急诊，还好结果显示，宝宝是健康的，只是因为他的睡眠被打扰，于是开始在肚子里乱动。

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　　被吓过一次的宁姗，责任感也更强了，回去睡觉也老实多了。她知道自己这次还是幸运的，再频繁翻身，胎儿可能受更大的伤害。
　　孕妈频繁翻身有哪些危害呢？
　　1、脐带绕颈
　　孕妈翻身属于幅度较大的活动，因此，宝宝也会跟着在肚子里动来动去，频繁的胎动，很容易造成脐带绕颈。
　　2、影响宝宝休息
　　胎儿在肚子里，很多时间都是处于睡眠状态，他们即使在睡觉，也可能会动来动去，有时候宝妈晚上感受到胎动时，还以为他们没睡，于是翻身的动作可能较大、频率较高，结果把宝宝吵醒。
　　孕妈要注意，经常休息不好的胎儿可能会提前出来，因此翻身的动作最好轻柔一点。
　　3、影响孕妈休息
　　晚上频繁的翻身也会导致孕妈休息不好，这不仅影响自己的身体还影响宝宝的发育。

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其实保持一个姿势，很快就能睡过去，孕妈一定要克服一下。
　　相信很多孕妈可能想过，自己在睡觉翻身时宝宝在肚子里做什么呢？他又有什么感受呢？我们一起看一下吧。
　　1、睡觉
　　胎儿的每一段睡眠里，都会有20分钟的安静睡眠，这时候，外界的一些声音、震动很难吵醒他。而且，妈妈轻柔翻身时，羊水可能像摇篮一样轻轻晃动，让他睡得更踏实。
　　2、吞羊水
　　虽然胎儿平时也会吞羊水，但孕妈在翻身时，他也可能会误吞，吞完羊水的胎儿，还会做打嗝的动作。
　　注意观察的孕妈可能会发现，这时的胎动是有规律地跳动，手放在肚皮上，还会一弹一弹的。
　　妈妈轻轻抚摸一下肚子，还可以缓解他打嗝的动作，如果持续打嗝的时间不长，也可以不用管，这对他的肺部发育也有利。
　　3、做动作和表情
　　感受到外界的晃动后，胎儿也会做各种小表情，可能是皱眉头、挤鼻子、噘嘴等。手和脚也会跟着乱晃，幅度大时，还会碰到妈妈的肚皮。
　　因此，如果妈妈还没进入梦乡，可能还能感觉到自己肚皮的某一块有时候会凸出来，而且胎动的幅度也相对较大，这可能就是因为妈妈翻身时的动作吸引了宝宝的注意，它便跟着做出各种调皮的小动作来跟你互动。
　　这时，孕妈用手轻柔地抚摸肚皮，可以与他互动。
　　【上官妈小贴士】孕妈觉得90°侧睡不舒服时，可以在背后垫一个枕头，让后背与床呈30°，这样同样利于胎儿的发育，而且孕妈后背和肩膀的压力能更小，睡起来也更舒服。
什么样的胎梦是预示生男孩的
什么样的胎梦是预示生男孩的
很多家庭都追求儿女双全的圆满，在已经生了一个女孩之后，都会希望再生一个男孩，所以再次怀孕的时候都会通过各种方法对孩子的性别进行预测，其中胎梦预示就是很多孕妈咪都会做的事情，那么究竟什么样的胎梦是预示生男孩的呢？下面大家就和小编一起来了解一下吧。
什么样的胎梦是预示生男孩的
在胎梦中很多情况下都预示生男孩，因为很多动物和植物都是生男孩的代表，比如以下这些就是很常见的预示生男孩的胎梦：
1、预示生男孩的动物胎梦
女性朋友在怀孕期间梦到公鸡、老虎、龙、牛、蟒蛇、猪、乌龟等等动物的话都有预示生男孩的意思，如果大家希望自己生一个男孩，并且也梦到过这些动物，那么可以对孩子的性别期待一下噢。
2、预示生男孩的植物胎梦
在胎梦的解梦中很多植物也预示可能会生男孩，比如树、花、柿子、红薯、辣椒、黄瓜等等。

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但是对于胎梦预示性别我们需要注意的是，可以期待胎梦的结果，但是要保持平常心，不要在孩子出生之后性别和胎梦预示的不一样，也和自己所预期的不一样就产生心理落差，这完全是没有必要的，在怀孕的时候我们所追求的是顺利的生育一个健康的宝宝，至于是男孩还是女孩就没有太重要了。
胎梦预示生男孩有什么原理吗
首先，从胎梦预示生男孩的相关事物来看，其实是根据梦到事物的特征和特性来赋予胎梦特殊寓意的，比如说梦到龙就可能是生男孩，而自古以来龙都是代表男性的，而且具有很尊贵的地位；比如梦到黄瓜、辣椒、茄子等也可能是生男孩，而大家黄瓜，茄子、辣椒这些形状都形似男性生殖器官，所以赋予了它们生男孩的预示。
其次，胎梦很多时候还反映了孕妈咪的期待和情绪，这就是我们所说的日有所思夜有所梦的道理，因此不要太执着于胎梦。
最后，胎梦预示生男孩的准确性有待证实，就算是和胎梦预示的一样，但是也可能是巧合。
小贴士：就目前来看胎梦预示性别是没有什么科学依据的，只有通过一些科学的手段才能提前对胎儿的性别进行检查，但是为了保持男女性别的自然平衡不被破坏，也纠正一些人重男轻女的传统思想，在我们是不允许进行除了医学需求外的胎儿性别筛查的，大家不要太执着于胎儿性别的问题，顺其自然比较好。
通过以上内容中小编对“什么样的胎梦是预示生男孩的”的分析介绍后，大家应该都知道答案了，在怀孕之后大家可以把胎梦作为一个娱乐的方式，不要对胎梦预示的内容太过当真，只要孩子能顺利健康的出生，不管是男孩还是女孩都是父母的宝贝，应该给予他们同等的关爱。
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　　1.少吃高脂高糖的食物，怀孕时联系卵子捐赠者寻求帮助。否则皮脂腺的分泌会增加，痘痘会不断出现。

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所以要吃猪油、黄油、脂肪、内脏、巧克力、冰淇淋等等。
　　2.少吃海鲜。海鲜往往会引起过敏，加重病情。如果要助孕，会放大皮脂腺的慢性炎症，难以祛除。