植物油8克、小葱1根
　　做法：鸡肉切块，用盐、生抽、葱拌匀腌制15分钟。土豆去皮切1厘米见方的小块。锅内烧热油，放葱姜下鸡块翻炒至鸡块变色，水份大部分消失，加入生抽和土豆块翻炒2分钟。加水与材料齐平，放盐，大火烧开，小火慢炖20分钟即可。装盘，撒上少许葱花。且易于消化吸收，营养丰富，ei.com/yymsbk/yfys/sp/20121130_240115.html" title="蛋白质" class="innerlink" target="_blank">蛋白质。
　　胡椒粉适量、蛋黄酱是适量。
　　做法：芦笋要把根部的皮刮去;胡萝卜去皮，切斜菱形小片。先把胡萝卜放入水中，煮到合适口感，开大火，放入芦笋烫约1分钟即捞出，用冷水冲一冲芦笋和胡萝卜。把芦笋斜着切小段，和胡萝卜沥干水分备用。鸡蛋蒸熟后，把蛋黄先放一边备用，蛋白切小片。

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　　将胡萝卜条、芦笋和鸡蛋一起放入大碗中。蛋黄、蛋黄酱、酸奶油、胡椒粉和少许糖、盐拌一起做成沙拉调味汁，当然也可以把酸奶油换成酸奶。把芦笋、胡萝卜、鸡蛋白用沙拉酱拌均匀即可。

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经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。
　　3、西红柿猪肝浓汤
　　原料：大番茄2个、猪肝1小块。
　　做法：番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟。起油锅，爆香葱姜丝后，捞出扔掉。猪肝在流动水下冲洗干净，放清水里浸泡半个小时。

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然后取出切薄片，放水下冲洗至无血水，沥干，姜丝，葱段，一点淀粉拌匀静置。
　　番茄去皮，切小块。往锅中倒入番茄翻炒几下，放半汤匙白糖，反复煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮开加盖转小火炖20～30分钟左右成番茄浓汤。火开大，把猪肝放入，等待大约半分钟，看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。
　　功效：番茄猪肝汤味道鲜美，le="text-indent:2em;">
　　原料：豆腐1块、虾10只、海藻1小撮、食盐适量、水适量、植物油适量。
　　做法：豆腐切块。海藻干放入清水中泡发半小时至完全展开。鲜虾洗净，剪去须，先将鲜虾过油锅炒至变色。另起汤锅，加入适量的水，烧滚后，加入炒过的鲜虾。之后依次加入海藻，豆腐，慢火煮3分钟，加入盐调味即可。
　　功效：虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对正在发育的宝宝来说是极好的食物。