怀孕期间肚子里的羊水关乎到宝宝的生存环境宝宝吃喝拉撒睡都是在妈妈的肚子里面，宝宝周围都是羊水。想让宝宝的生存环境更好，孕妇得要保持羊水干净，可是又不知道该怎么做。那么孕期该如何保持羊水干净呢？
　　1.睡前1小时喝水
　　羊水的质量对宝宝的生存会有一定的影响。若是孕妇想要保持羊水是干净的，要掌握理想的喝水时间。例如睡前一个小时是喝水的黄金时期，掌握在这个时间喝水能够保证羊水是干净的。睡前一个小时喝一点温开水，能够保证体内的水分充足。
　　2.洗澡后喝水
　　孕妇在洗完澡之后，皮肤表面上的水分蒸发很快，体内会流失很多水分。

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特别是对孕妇来说，洗完澡之后要及时喝一杯温开水，才能够有效补充体内所需的水分。孕妇喝完水之后，羊水量更充足，羊水也会更干净。
　　3.晨起喝水
　　晨起喝水也是很好的习惯，早上起床之后身体的水分已经消耗差不多了。起床后孕妇体内大量缺水，此时血的粘稠度也高。空腹喝一杯温开水，不仅能补充水分，也能够促进体内血液循环，更有利于排除体内的垃圾。体内垃圾排出到体外来，孕妇的羊水就会越来越干净。