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胚胎要想能够着床，子宫内膜很重要，通常，我们把内膜接受胚胎的能力叫做子宫内膜容受性(ER)。

临床上有许多指标可用于评估子宫内膜的容受性，但仍缺乏公认的可靠评判标准。目前超声检测因其实时性和无创性的特点，常用于评估ER。

一般认为，适于着床的子宫内膜厚度临界值在hCG注射日测量为7mm，当子宫内膜厚度7mm时，妊娠率显著下降，并且随着内膜厚度的增加，其种植率和临床妊娠率均显著提高。

但是，厚的子宫内膜也不能保证着床，因为厚度并不能量化其功能。

子宫内膜类型指内膜与肌层相对回声的状态。根据阴道B超检查子宫内膜的Gonen标准可以分为3种类型，

A型：典型三线型或多层子宫内膜;

B型：均一的中等强度回声，子宫腔强回声，总线断续不清;

C型：均质强回声，无子宫中线回声。

研究表明，hCG注射日A型子宫内膜种植率和临床妊娠率显著高于B型和C型，提示A型子宫内膜为胚胎着床提供了更好的条件。A型子宫内膜和中度子宫内膜厚度最适于胚胎种植。

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子宫内膜接受胚胎种植需要丰富的血流。子宫动脉血流用搏动指数(PI)和阻力指数(RI)表示。研究表明，PI能够预测妊娠结局，当PI;2时ER最好。

当PI3时，IVF-ET妊娠的可能性几乎为零。但PI值反映了整个子宫的血流，子宫和卵巢血管之间存在交通支，子宫动脉的PI值不能准确反映内膜组织血供。

1、快走30分钟，改善子宫血液循环

每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。

2、每周游泳一次，提高宫缩能力

每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。

3、每周做3-4次暖宫操

方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

4、科学避孕

避孕套既能有效避孕，还能防止性传播疾病感染子宫，让子宫青春常在。一款优秀的口服避孕药不光能避孕，还能调节月经周期。连续长时间服用同一种长效避孕药，会让调节体温的神经中枢产生钝化反应，因此应每年更换一种。

5、在排卵期亲热，温暖子宫一整月

性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用，它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意，还能增加子宫血液循环。澳大利亚墨尔本大学的医学研究专家发现，在排卵期进行一次美好的性生活，可让子宫温暖一整个月。

6、严防产后宫脱

产后不注意休息，经常下蹲或干重活，增加腹压，导致子宫沿着阴道向下移位，子宫可以从正常位置沿阴道下降子宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外，医学上称为子宫脱垂，简称宫脱。

7、减少高脂食物

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子宫内膜厚度影响胚胎着床PQ3育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

排卵后可以测量子宫内膜厚度。正常的子宫内膜厚度约为8-10mm，不超过12mm。如果子宫内膜厚度达到14mm大姨妈未至，考虑可能怀孕。可以通过早孕试纸试验进行检测，如果怀孕时间过短，B超还无法判断，可查血HCG明确。怀孕初期子宫内膜过薄，受精卵在贫瘠的土壤上无法获得充足的营养，易干瘪或流产。PQ3育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

如果排卵时子宫内膜偏厚，大于14mm，也会影响受孕，因为过厚的子宫内膜往往提示内分泌方面的问题。PQ3育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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子宫内膜厚了薄了都影响胚胎着床，都是需要调理的。PQ3育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

试管婴儿移植内膜厚度多少最适宜受孕

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您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是子宫内膜的情况 子宫内膜分3期：1、增生期：月经周期的第5-14天，内膜有1-2mm增生为3-5mm，内膜表明高低不平。2、分泌期：月经周期的第15-19天，至分泌晚期子宫内膜增厚成海绵状约厚1.0-1.2cm。

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子宫内膜是受精卵着床的位置，在月经周期中，随着体内激素变化，子宫内膜厚度每天会有不同。刚在月经来潮前子宫内膜厚度是一厘米左右，在月经结束后子宫内膜厚度在四毫米左右，如果子宫内膜过薄，会影响受精卵的着床。

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8-12最好 7也可以的 多喝点豆浆 猪脚黄豆汤 对内膜好的

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试管无忧：子宫内膜过厚或过薄都是不适合的，最适合的范围在8-12MM，根据年龄及身体其他激素水平数值可适当调整范围。子宫内膜的厚度在女性月经周期的不同时间会有一定的变化，主要是由于不同时期受到激素分泌的影响而导致的。

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