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为了提高试管婴儿的成功率，做完染色体检查的备孕前3个月也是非常重要的。那么，做完染色体报告后备孕前怎么度过才能提高试管婴儿的成功率呢？

试管婴儿前期检查包含的项目有很多，染色体报告出来了后，查看有没有问题才是最主要的。如没有问题那就轻松等待试管婴儿周期的到来;如有问题，就要选择做试管婴儿中心的第三代试管婴儿助孕生育了。但在做试管婴儿不管是前期、周期中，还是孕期，都一定要保持好的心态，在这3个月左右的时间，可以多做好充足的身体和心理准备，不用太过的担心。

做完染色体报告后备孕前怎么度过才能提高试管婴儿成功率：

一、男女双方做好合理饮食和作息规律、适当适量的身体锻炼。

二、规划好试管婴儿的时间，工作和家里的事情提前做好安排。

健康脂肪占每日卡路里的20-35%，可以包括单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，如鳄梨、坚果、种子和鱼。多喝水可能会降低生育能力的食物研究表明，富含以下食物的饮食会增加排卵中断的风险并限制流向生殖器官的血液，从而对女性的受孕机会产生负面影响：反式脂肪：油炸食品、人造黄油或薯片动物蛋白：红肉精制碳水化合物：白面包、糖果或糕点过量的咖啡因或酒精自然增加生育能力的补充剂

说到补充剂，更多并不总是最好的，除非有营养缺乏需要更个性化的方案，否则女性应该尝试通过食物获取大部分必需营养素，并且只服用首选的补充剂来补充她们的饮食。

服用多种维生素和一种中药是最常见的孕前补充剂，但最好事先咨询医生。

生育维生素和矿物质以下营养素是生殖系统正常运作所必需的，可以在缺乏时补充：维生素，尤其是A、B复合物和D，在保持宫颈粘液对精子友好和帮助卵巢卵子发育方面发挥着重要作用。矿物质，如锌、铁或硒，是维持规律经期、健康排卵和正常卵子成熟的关键，所有这些都会自然地增加女性怀孕的机会。

其他公认对女性生殖有积极影响的营养素包括辅酶Q10、L-精氨酸、L-肉碱和omega-3脂肪酸等。生育中草药草药补充剂可以通过带来荷尔蒙平衡、促进排卵和调节月经周期来提高女性的生育能力。它们包括：

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植物雌激素草药补充剂，如黑升麻、当归或甘草，含有模拟人体自身雌激素功能的天然化合物，从而恢复其平衡和生育能力。

荷尔蒙调节补充剂，被认为是最安全的女性生育助推器之一，因为它们鼓励内分泌腺优化荷尔蒙分泌，使受孕更可行。

4提高生育能力的运动方式

尽管运动对健康的好处众所周知，但某些体育活动实际上会对女性的受孕机会产生不利影响。因此，了解如何通过运动提高女性生育能力至关重要。

5体育锻炼提高生育能力的优点

荷尔蒙平衡。经常运动会刺激内分泌腺产生足量的生殖激素、雌激素和孕激素，从而调节月经和生育能力。

体重控制。体重指数较高的女性可以通过运动安全地达到最佳体重，以缓解月经不调并恢复生育潜力。

缓解压力可以降低累积的皮质醇水平，皮质醇是一种压力激素，可以破坏大脑在排卵前向卵巢发出成熟卵子的信号。

通过运动刺激血流可以有益于生殖器官，尤其是卵巢中的卵子成熟。

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高性欲和整体性满意度可以转化为性交频率的增加和怀孕机会的增加。

6体育锻炼的注意点

尽管女性可以从锻炼中受益匪浅，但具有讽刺意味的是，剧烈的锻炼会扰乱排卵所需的荷尔蒙分泌，使性交时间更难受孕。此外，由于过度锻炼和饮食不当而导致身体脂肪含量低会导致月经周期停止，这种情况称为闭经，并导致无法怀孕。

7体育运动对生育的帮助

防止运动伤害女性生育能力的关键在于调节其持续时间和强度。每天锻炼不超过30分钟，每周锻炼3到5次，这样女性就可以在不影响成为母亲的机会的情况下获得所需的好处。选择由有氧运动和肌肉强化锻炼组成的低到中等水平的运动是生育的最佳选择，好的方法包括轻慢跑、游泳、快走和跳舞。应避免剧烈运动，例如举重、耐力训练或长跑。

8增强生育能力的替代疗法

替代疗法可用于提高女性的生育能力，因为它们能够刺激生殖器官的血液流动，确保卵子的最佳成熟，并释放已知会阻碍排卵的压力。

尽管科学尚未发现确切的机制，但已显示出对生育有益的最流行的技术包括：

冥想

冥想和正念可以很好地降低女性的焦虑和压力，尤其是那些与不孕症作斗争的女性。它鼓励女性将注意力集中在当下，防止他们的思想充满忧虑。如今，冥想课程和计划在互联网上广泛可用，通常是免费的，或者在当地社区。

瑜伽

生育瑜伽姿势在备孕母亲中很受欢迎，因为它们对身体和心灵都有好处。它结合了锻炼和冥想的好处，同时促进了子宫的良好循环，加强了盆底肌肉，并使女性能够唤醒她们的性欲。它还刺激内啡肽、多巴胺和血清素的释放，所有这些都是已知的压力缓解剂和情绪促进剂。

针灸

虽然针灸已在多囊卵巢综合征(PCOS)或接受试管婴儿(IVF)的子宫内膜异位症妇女中得到广泛研究，但针灸可以促进充分的荷尔蒙释放，增加流向子宫内膜和其他生殖器官的血流量，并调节月经周期。

Tips:

以上就是关于试管婴儿治疗之前如何备孕的全部内容。如果还有疑惑的话欢迎咨询得宝宝试管资讯分享平台的专业生殖顾问。祝您好孕~

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