叶酸是水溶性的维生素，对于胎儿发育作用重大，如果缺乏的话可能会引起贫血、免疫能力减弱等负面影响。作为“造血维生素”，叶酸是很多孕妇必食的营养素，很多准妈妈都离不开叶酸。那市面上的叶酸产品都信得过吗？ 　　在千林叶酸铁片、三也真品牌铁叶酸片、善存千林叶酸铁片、康恩贝益普利生牌铁叶酸片、健安喜（GNC）叶酸片、澳佳宝（BLACKMORES）孕妇天然叶酸片、纽斯葆牌铁叶酸片、惠氏23种维他命及矿物质补充品、天然博士铁维生素B12叶酸片（

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孕妇乳母）、美澳健叶酸钙铁片以及修正长兴牌叶酸片等11款叶酸产品的检测中。 　　惠氏、美澳健、修正等3款检出铝或其他重金属，其中惠氏含有铝元素以及砷、镉等2种重金属。不过，正常食用量下，它们符合世卫组织（WHO）设定的安全限值。不过，由于铅、镉等具有蓄积毒性，能够由母体累积到胎儿体内，加上胎儿内脏的排毒功能远逊于成年人，且如惠氏等含有多种重金属，即使不会造成立即的安全问题，但也会增加不必要的安全风险。 　　美澳健、纽斯葆分别检出3种和2种人工色素，其余9款则未检出色素；美澳健还检出了滑石粉，但因无法测试其中的致癌成分石棉，所以其安全性暂时成疑。 　　如何科学的补充叶酸？ 　　首先，在孕期，孕妈妈对叶酸的需求量是平时的4~5倍。若缺少叶酸，可能发生贫血，还有发生流产、早产和妊娠期高血压的风险。胎儿在器官系统分化发育和胎盘形成的关键时期，如果少了叶酸，可能产生神经管畸形、唇腭裂、先天性心脏病等。 　　其次，虽然叶酸很重要，但也不是补得越多越好。叶酸过量会影响微量元素锌的吸收，引起锌缺乏，从而导致胎儿在妈妈体内发育迟缓

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补充叶酸0.4毫克。另外，准爸爸最好也要同时补充等量的叶酸。 　　对于一些不爱吃蔬菜和肝类的妈妈来说，通常会因为叶酸的缺乏而发生大细胞性贫血，这样的时候医生一般会建议叶酸的每天口服量会加到5mg左右。那么建议孕妈妈定期的去医院做复查，如果好转就可以减少叶酸服用量。喜欢文章的亲们，可以关注一下本号，后续有更多精彩内容等你来看。 　　※部分素材来源于网络，侵删