推荐1.蛋麦糊




此麦糊香甜可口，富有营养

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可以作为早餐、中餐、晚餐、零食食用。




推荐2.火腿土豆泥




把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小块黄油吃时上锅蒸5分钟。

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推荐3.花豆腐




豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95%以上。




推荐4.水果藕粉粥




要等到水果藕粉粥自然凉，如多搅拌会变稀;此粥最好是现做现吃。




推荐5.海鲜蛋饼




用一平底锅，放上黄油，把所有备用料摊成一个小小圆饼，抹上番茄沙司即可。