第二名：上海市第一妇婴保健院

作为备孕家庭的首选之一，上海市第一妇婴保健院以其丰富的临床经验和专业的团队赢得了良好的声誉。该医院拥有一流的生殖辅助技术，如试管婴儿和人工授精等，为备孕家庭提供最先进的医疗服务。

第三名：上海长海医院

上海长海医院以其高效的医疗服务和卓越的技术在备孕领域崭露头角。该医院拥有一支由资深专家组成的团队，为备孕家庭提供全面的妇产科和生殖辅助服务。无论是妇科疾病的治疗还是生育问题的解决，上海长海医院都能给予您最专业的建议和治疗方案。

第四名：上海市妇幼保健中心

作为备孕家庭的理想选择，上海市妇幼保健中心以其先进的技术和温馨的服务备受好评。该医院拥有一流的设施和设备，为备孕家庭提供高品质的医疗服务。无论是妇科检查、孕前检查还是生育指导，上海市妇幼保健中心都能满足您的需求。

第五名：上海东方医院

上海东方医院以其卓越的医疗技术和优质的服务在备孕领域备受称赞。该医院拥有一支经验丰富的医疗团队，为备孕家庭提供全面的妇产科和生殖辅助服务。无论是孕前检查、排卵监测还是不孕不育的治疗，上海东方医院都能给予您最专业的帮助。

以上就是上海备孕医院的最佳选择，希望能为备孕家庭们提供参考。无论选择哪家医院，都要确保其具备专业的医疗团队和一流的设施，以确保备孕之路的顺利进行。祝愿每一位备孕家庭都能早日迎来可爱的宝宝！

备孕是每对夫妇迈向家庭完整的重要阶段。而在备孕的过程中，选择一家好的备孕医院是非常关键的。作为中国的经济中心和国际大都市，上海备孕医院的选择也显得尤为重要。在这篇文章中，我们将向大家推荐上海备孕必备的专家推荐备孕医院Top5。

首当其冲的是上海瑞金医院。作为上海市的综合性医院之一，瑞金医院备孕中心以其高品质的服务和专业的医疗团队而闻名。该医院备孕中心设有一流的设施和设备，为备孕夫妇提供全方位的专业服务，包括不孕症治疗、遗传咨询和人工授精等。

其次是上海交通大学附属第一人民医院。作为一所国家级综合性大学附属医院，该医院备孕中心拥有一支经验丰富的专家团队和先进的技术设备。在备孕中心，夫妇们可以接受全面的不孕症检查和治疗，同时还提供辅助生殖技术和遗传咨询等服务。

第三家备孕医院是上海长海医院。该医院备孕中心以其高效的医疗服务和温馨的就诊环境而备受好评。备孕中心设有专门的不孕症诊疗科室，提供包括试管婴儿、胚胎移植和性别筛查等在内的一系列备孕服务。

紧随其后的是上海市妇幼保健院。作为一家专业的妇幼保健机构，该医院备孕中心拥有一支经验丰富的医疗团队和先进的医疗设备。备孕中心提供全面的不孕症检查和治疗服务，帮助夫妇们实现他们的育儿梦想。

最后一家备孕医院是上海仁济医院。备孕中心拥有一支高素质的医疗团队和先进的技术设备，提供全面的备孕服务。该医院备孕中心还注重心理健康辅导，帮助夫妇们在备孕过程中保持积极的心态。

所以上海备孕必备的专家推荐备孕医院Top5包括上海瑞金医院、上海交通大学附属第一人民医院、上海长海医院、上海市妇幼保健院和上海仁济医院。这些备孕医院拥有专业的医疗团队、先进的技术设备和温馨的就诊环境，为备孕夫妇提供全面的备孕服务。在选择备孕医院时，夫妇们可以根据自己的需求和偏好来做出最佳选择，希望每对夫妇都能顺利实现自己的育儿梦想。

【上海红睦房中城医院】提高精子质量，这6个方面需要备孕男士注意！

很多家庭备孕过程中，精子质量一直不能得到重视。不少夫妻往往是在久备不孕之后，经过检查才意识到精子质量有问题。

导致精子质量下降的原因有很多，除了药物、疾病损害及睾丸疾病外，不良的生活习惯也是其中一个重要原因。

日常生活中注意哪些，可以提高精子质量呢？

1、注意饮食

研究表明，一定浓度的锌元素对睾丸的正常发育、精子的形成过程与精子活动力均具有重要作用。因此，膳食中应适当加入核桃、坚果、动物肝脏及牡蛎等含锌较多食物。

另外，赖氨酸也是精子形成的必要成分。鳝鱼、鱿鱼、泥鳅、鳗鱼、海参、带鱼、墨鱼、以及山药、豆腐皮等食物都含有赖氨酸。

2、远离烟酒

烟草中含有多种有害物质，长时间吸入这些有害物质，会导致睾丸精子发育异常，降低精子数量和活动能力。

酒精可以直接损伤精子，造成精子活力减弱，降低受孕概率，酒精及其代谢产物会损害睾丸功能，影响睾丸内生精环境，破坏精子的生成和成熟，降低睾丸的雄激素分泌功能。

3、避免高温

精子对高温环境特别敏感，据临床统计，男子不育有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。

所以，要尽量避免导致睾丸温度升高的因素，如久坐不动，长时间骑车，穿紧身牛仔裤，泡澡蒸桑拿等。

4、规律作息

经常熬夜可使病人生物钟倒置，内分泌发生改变，下丘脑-垂体-性腺受到影响，使得精液中精子的质量降低。

5、控制体重

男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，从而妨碍精子生成，影响精子质量。

6、治疗相关疾病

精索静脉曲张、生殖道感染和前列腺炎、精囊炎、尿道炎等疾病，在危害男性健康的同时，也会导致精子质量下降，应积极治疗这些相关疾病。

备孕男士通过改正不良生活习惯，治疗相关身体疾病，增加体育运动，可以养出高质量精子，有助于尽早怀孕。